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Todos de alguna manera u otra, nos enfrentaremos a situaciones de alto estrés: terremotos, asaltos, incendios, despidos.

Por lo general, se piensa que estamos preparados para enfrentar situaciones de crisis, pero la mayoría de las personas al enfrentar una crisis, no reaccionan de la manera como lo tenía pensado.

¿Cómo podemos prepararnos para afrontar las crisis? Estudios recientes han encontrando que las personas que reaccionan adecuadamente ante las crisis, cuentan con ciertas características:

• Son personas que de manera cotidiana se centran en el momento, es decir no piensan ni el pasado ni el presente.
• Cuentan con un sistema de valores sólido, es decir le dan prioridad a las cosas realmente importantes: mi sistema de valores es salvar mi vida y tal vez a salvar otra vida y no cosas materiales
• Alto grado de flexibilidad mental, si  esto que estoy haciendo  no está funcionando, puedo hacerlo de otra manera.